Proč byste měli mít dobré držení těla, když zpíváte
Pozice pro zpěv
Zpěvák je lidský dechový nástroj. Vzduch ve vašich plicích proudí větrnou trubicí a při zpěvu vibruje hlasité záhyby. Vaše tělo je jako sláma. Pokud ohnete slámku, vzduch neprochází. Takže musíte udržovat dobrý rám se svým tělem, aby podporoval váš hlas, když zpíváte. Uděláte to tím, že máte dobré držení těla.
Špatné držení těla
Kdykoli si myslíme na dobré držení těla, myslíme na osobu, která stojí pevně s hrudí trčí příliš mnoho, dolní část zad nadměrně vyklenutá dovnitř a kolena, která jsou uzamčena. To je vlastně špatné držení těla, protože tělo je mimo zarovnání. Když je tělo mimo zarovnání, vytváří napětí v celém těle a ovlivňuje kvalitu našeho zpěvu.
Další příklady špatného držení těla: brada zasunutá do krku / krk „textilie“, zaoblená (propadlá vpřed) ramena, hrudník v nízké poloze / klenutý dovnitř.
Dobré držení těla = silný rám
Dobré držení těla pro zpěv, když stojí:
- šířka ramen od sebe
- měkká kolena
- hrudník vysoký (ale ne rigidní jako vojenská pozornost)
- těšit se
Představte si, že vám kolem ucha, ramene, kyčle, kolena, kotníku stéká čára.
Dobrým trikem je přitáhnout si pramen vlasů na temeno hlavy, jako byste byli loutky. Cítte, jak se vaše páteř narovná, hrudník zvedá a těší se.
Dobré držení těla pro zpěv při sezení je:
- nohy zasazené na zemi
- hrudník vysoký (hrudní kost je zvednutá)
- těšit se
- čára stékající po uchu, rameni, kyčle
Posezení na okraji židle vás udrží v dobrém držení těla, protože nejste v pokušení spočívat na židli.
Vysvětlení hlasové anatomie pro správné držení těla
Chci, abyste opravdu pochopili, proč musíte mít při držení těla dobré držení těla.
Pokud byste za to raději vzali moje slovo, pak tuto sekci přeskočte. Pokud si však užijete učení technických aspektů vokální anatomie, přečtěte si dále.
Začněme naší bránicí. Membrána je sval v našem jádru, který odděluje střeva (žaludek, střeva, játra atd.) Od našich plic. Snižuje se, když vdechujeme, a stoupá, když vydechujeme / mluvíme / zpíváme. Když vdechujeme, bránice se snižuje a vytváří prostor pro rozšíření plic. Rozdíl mezi tlakem vzduchu mimo naše tělo a uvnitř našich plic způsobuje, že vzduch vstupuje do našich úst, průdušnicí / průdušnicí a do našich plic. Klec se také rozšiřuje, aby vytvořil větší prostor pro rozšíření plic. (Představte si, že se dva balónky plní vzduchem). Když začneme zpívat, membrána se zvedne a vzduch v našich plicích putuje ven přes průdušnici. Hlasité záhyby / šňůry se v tomto bodě adukují (spojí), aby blokovaly vzduch vycházející z plic. Při dostatečném subglotickém tlaku (tlak vzduchu pod vokálními záhyby) vzduch vytlačí hlasové záhyby. Vokální šňůry pak budou vibrovat při frekvenci tónu, kterou zpíváme - vydávat zvuk!
Když se sklouznete nebo stojíte / sedíte ve špatném držení těla, vaše žebrová klec se nebude moci plně rozpínat a vaše bránice nebude schopna se plně snížit. To znamená, že vaše plíce nebudou mít dostatek prostoru pro rozšíření. To znamená, že nebudete moci dýchat v dostatečném množství vzduchu - což vám umožní rychle vyrazit z dechu. A když se pokusíte zpívat, vzduch bude mít těžký čas, který vychází z průdušnice, aby vibroval hlasivky. To vás buď přiměje zpívat melodii a / nebo vytvoří napětí v krku - váš hlas bude chraplavý.
Postavte se vysoko, jako byste byli rozrušeni strunou připevněnou k horní části vaší hlavy
Představte si polohu těla jako základ vaší zpěvací techniky. Pokud se vaše pozice rozpadne, rozpadnou se i ostatní oblasti vašeho zpěvu.
Doufám, že jste nyní přesvědčeni, že zpěv v dobré poloze je způsob, jak jít. Pokud shledáte tento příspěvek užitečným, sdílejte jej s někým!
